如何来选择跑步机呢?13个要点让你认识跑步机

为了保持一个好的体型,保持充沛的体力和精神状态投入到工作中去,跑步机也许会达成你的愿望. 当前的跑步机可以为你提供一个速度随意调节的有氧锻炼环境,让你痛快淋漓的挥洒汗水,有效地调节恢复你的心肺功能,通过长期的有规律有氧锻炼,可以让你有充分的信心去面对任何挑战。

如何选择跑步机

那么如何选择跑步机呢?对于跑步机来说,主要有以下几个指标需要在选购时加以注意:

1.安全性

在安全面前,其他神马功能都是浮云!不看外观、不问价格,消费者首先观察的就是你所选购的跑步机是否具有被动安全磁锁功能。就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况,要求跑步机的马达转速稳定,不会出现速度骤急骤缓。目前国际一些知名品牌如美国速尔、爱康,台湾的岱宇,都是原装进口马达,并通过CCC认证,能够保证马达的稳定可靠。

其次测试跑步机主动安全保证,主要依据就是要求跑步机的马达转速稳定,不会出现速度骤急骤缓。目前国内知名品牌的跑步机大多采用台湾或者美国的进口马达,并通过3C认证,能够保证马达的稳定可靠。

2.跑步机的持续输出功率

跑步机的持续输出功率并非最大输出功率,为防止一些不良商家混淆概念,消费者一定注意分辨。输出功率以马力(horse power, hp)标称。对于家用跑步机,跑步人的体重在100kg以下,不是长时间不间断的商业使用的话,持续输出功率在1.5-2.0之间,即可满足需要。如果您的体重较重,就需要选择功率较大的跑步机,一般可以选择3.0HP,或者更大的跑步机。假如您的体重超过140K就请您直接选择商用跑步机或者进口高端跑步机。

3.跑步机的速度范围

通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右,跑步训练时的速度在9-11Km/h左右,因此选择一台速度范围在1-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求,就可以选择最高速度达到16km/h的跑步机进行训练。速尔F63pro速度就已经达到18km/h,绝对可以满足您的需求。

通常人类的正常步行速度维持在6km/h左右,跑步训练时的速度则在9-11km/h区间之内,因而选择一台速度范围在0-12km/h的跑步机不失为明智之选。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求,就可以选择最高速度达到16km/h的跑步机进行训练。亿健跑步机可供选择,欢迎达人挑战哦。

4.是否带有坡度调节

一台具有坡度调节的跑步机,可以极大提升有氧训练的效果,微微的坡度倾斜角度,却能极大提升有氧训练的效果,让你在同样的时间内、达到更好的心肺锻炼效果。跑步机的坡度抬升范围一般控制在0-12度内多档可调。没想到如今跑步机还能客串一回登山机的角色啊。一般家庭使用的跑步机,0-12%就可以满足要求了,过大的坡度调节一般情况下很少用到。

5.减震效果

在跑步过程中,当单脚与跑步带瞬间接触时,压强越大,冲击也很大。如果没有合理的减震设计,则会对人体的关节、骨骼和大脑产生冲击。长期使用,造成一定程度的运动伤害。使用者的年龄层次及身体状况,对有效减震的要求不尽相同。好的跑步机在减震设计的要求上,要求跑步板的减震效果,应该达到40%的沙地效果。这样就能保护您的关节、骨骼和大脑不受冲击。

6.稳定性

稳定性是另一个选择的重点,譬如使用的钢材规格是否足够坚固,结构撑架应该是焊熔连接,而非使用螺栓,把手撑柱是否轻易晃动,还有就是折叠时的手感。

7.跑步机的有效跑带面积

有效的跑带面积可以提供一个安全的跑步环境。走路都能走偏咯,何况跑步呢?不能像在操场上奔跑那样随心所欲,在自身财务承受的情况下,买一个有效跑带面积极可能大的跑步机。至少在选择跑步机时,也要考虑为自己的安全吧。

8.坡度调节

坡度调节分手动档和自动档。亿健F800跑步机就是一个自动档。可以说大部分跑步机有的都是手动档。别看这么一个微微的坡度倾斜角度,却能极大提升有氧训练的效果,同等时间内消耗更多的卡路里、达到更好的心肺锻炼效果。跑步机的坡度抬升范围一般控制在0-12度内多档可调。没想到如今跑步机还能客串一回登山机的角色啊。

9.内置训练程序

好一点的机器中都会有一些自动变速跑程序,看似简单,其实包含着很多的科学依据,大的厂家在设定这些程序时至少要经过几个月的测试。

10.跑步机震静音

你在跑步机上再怎么挥汗如雨,都浇灭不了楼下邻居头上的那团火气!跑步机在运转时多少会有稍许噪音产生,住在一楼还好,如果是在楼上的朋友那必须顾及周围邻居的感受。适当地在跑步机下垫上一块防震缓冲垫,别在他人休息时进行训练;同时选择马达与传动装置有静音效果的产品,营造和谐的氛围才能快乐健身。这方面亿健跑步机可是做的最好了。

11.否具有折叠和辅助移动装置

如果具有折叠和移动功能,在平时不用时可以节省空间,方便家居生活。

12.多功能

现可是一个变化的时代,变形金刚不止在银幕前上映,与时俱进的跑步机也在融入多种健身器械功能,致力于打造新一代的“变形”装备。什么哑铃、健腹器、碎脂带等统统收入其中,虽说专业性和健身效果不能相提并论,但消费者仍可因人而异,选择适合自己的多功能跑步机。

13.跑步机的功能

进口跑步机基本都具有测心率,显示速度、里程、消耗的卡路里等功能。除此之外,国产的跑步机又增加了按摩、扭腰、仰卧起坐等功能,此类功能只会增加跑步机的负担,损坏跑步机的寿命。

以上向大家介绍一些跑步机的基本技术指标,希望能够对大家选择跑步机有所帮助。

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