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【跑步机】应该怎么选购?

产品越多,选择越多,决定越难;面对那么多品牌的跑步机,很多朋友不知道跑步机哪种好,该选哪个牌子?如何从市场上那么多的跑步机中挑选出来最适合自己的一款是很艰难的!下面简单介绍一下选购技巧:

1. 锁定几个好产品:   十大品牌跑步机排行榜是挑选了目前销量、评价最好的几个品牌,可以将目标锁定在这几款产品里面!

2. 看销量:   一般来讲,销量高的都是大部分人认可的,至少很多人都用过,结合评价可以看出每款产品的功能质量到底如何!

3. 看评价:   产品的评价信息是一款产品好与坏的最好信息,在销量差不多的情况下,评价越好则产品的认可度越高!

4. 看价格:   在功能认可的基础上,选择可以接受的价格,到此便选择到了最适合您的跑步机!

综上,买跑步机,首先锁定几个品牌,建议把本站的跑步机排行榜作为首选!然后看销量,再看评价,再看价格!

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给跑步菜鸟的九个妙招:保持积极性

对于初学者来说,跑步是最简单的运动,却也是最难的运动。如何跑好,如何选择装备,如何保持健康,都需要科学的方法。近日专业跑步媒体就盘点了对于初学者十分有效的九大妙招,帮助各位跑步菜鸟们实现飞跃。

给跑步菜鸟的九个妙招:保持积极性

1。保持自己的责任感

设定目标是很重要的,但是坚持下来完全是另外一回事。无论是找个人大声宣布,还是在你的社交媒体主页上公开宣言新的一年的比赛目标,如果你已经取得了成效,一定要说出来,那会让你有一种被督促的动力。

2。选择一些好的装备

跑步的启动成本最低,但一双好的跑鞋和功能服装是值得投资的。获取合适的装备不但巩固你的水准,还可以使跑步的过程变得更加愉快。

3。启动训练日志

无论是空白的笔记本,还是可以记录训练过程的手机应用程序,你都可以准备一个,把自己的训练记录像运动员一样的记载下来,从中看到自己的进步。那可以让你充满动力,去继续追求自己的目标。

4。出门跑步

在年初的时候出门跑步的确是一件有挑战性的事情,但是出门跑步可比在跑步机上强多了。寻找一些新的道路,改变训练的地形,让枯燥的跑步变得有趣和富有挑战性起来。

5。找个同伴

如果你害怕自己跑步过程中的那种孤独的感觉,就找到一个或两个亲密的朋友加入你的行动。共同跑步可以让你们之间的关系更为融洽,而且共赏沿途美景是令人兴奋的和有益的事情,你们之间可以互相分享所有的想法,还有什么是比和朋友在一起更让人感到快乐的事情呢?

6。不要只是跑步

多做一些核心力量的训练,并且通过拉伸和游泳训练,进行一些交叉练习。把这些放在自己的日常训练计划中,这将有助于减少受伤的可能性,让你成为一个更加全面的运动员。

7。改变你的跑步速度和位置

只有通过各种奔跑的步伐和类型,你才会看到你的健康状况的持续改善。从大路、小路和山坡之间的不断交替,还会让你感觉跑步是件很有意思的事情。

8。奖励自己

无论是训练之后的一杯香浓咖啡,还是围绕跑步的一个小假期,让你的跑步训练变得更加值得期待。

9。记住:这是一个过程

跑步训练的早期阶段很容易受挫,但是请记住,每个人都有状态的高点和低点,提醒自己享受每次跑步的过程,这个艰难时期就会很快过去。

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