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【跑步机】应该怎么选购?

产品越多,选择越多,决定越难;面对那么多品牌的跑步机,很多朋友不知道跑步机哪种好,该选哪个牌子?如何从市场上那么多的跑步机中挑选出来最适合自己的一款是很艰难的!下面简单介绍一下选购技巧:

1. 锁定几个好产品:   十大品牌跑步机排行榜是挑选了目前销量、评价最好的几个品牌,可以将目标锁定在这几款产品里面!

2. 看销量:   一般来讲,销量高的都是大部分人认可的,至少很多人都用过,结合评价可以看出每款产品的功能质量到底如何!

3. 看评价:   产品的评价信息是一款产品好与坏的最好信息,在销量差不多的情况下,评价越好则产品的认可度越高!

4. 看价格:   在功能认可的基础上,选择可以接受的价格,到此便选择到了最适合您的跑步机!

综上,买跑步机,首先锁定几个品牌,建议把本站的跑步机排行榜作为首选!然后看销量,再看评价,再看价格!

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跑步机跑步时,增加速度和坡度哪个更利于减肥?

摘要:跑步机原理-工艺-技术篇:如果你的目标是减肥,增加速度和增加坡度都不是好的建议。增加运动时间的最好的选择,从30分钟增加到45~50分钟最适宜。以下内容由买购网整理,提供给您参考。

跑步机跑步时,增加速度和坡度哪个更利于减肥?

如果你的目标是减肥,那么运动的时间一定不能低于30 分钟。因为只有强度中、低等,20 分钟以上的有氧运动才开始消耗脂肪。基于这个原理,增加速度和增加坡度都不是好的建议。尤其是坡度太高的话,腿部容易出现块状肌肉,影响线条,所以坡度不要大于10。增加速度不如增加运动时间,从30分钟增加到45~50 分钟,但最好不要超过80分钟,否则过度运动适得其外。

●以下几个小方法,可以帮助你进一步减肥:

1、边跑边练手臂:曲双臂呈直角,跑步时保持这个角度,自然摆臂,可以锻炼手臂线条。

2、充分利用健身房设施:跑步前或是跑步过程中可以加入针对腹部的力量练习。

3、快走和慢跑交替进行:5 分钟交替1 次。

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