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【跑步机】应该怎么选购?

产品越多,选择越多,决定越难;面对那么多品牌的跑步机,很多朋友不知道跑步机哪种好,该选哪个牌子?如何从市场上那么多的跑步机中挑选出来最适合自己的一款是很艰难的!下面简单介绍一下选购技巧:

1. 锁定几个好产品:   十大品牌跑步机排行榜是挑选了目前销量、评价最好的几个品牌,可以将目标锁定在这几款产品里面!

2. 看销量:   一般来讲,销量高的都是大部分人认可的,至少很多人都用过,结合评价可以看出每款产品的功能质量到底如何!

3. 看评价:   产品的评价信息是一款产品好与坏的最好信息,在销量差不多的情况下,评价越好则产品的认可度越高!

4. 看价格:   在功能认可的基础上,选择可以接受的价格,到此便选择到了最适合您的跑步机!

综上,买跑步机,首先锁定几个品牌,建议把本站的跑步机排行榜作为首选!然后看销量,再看评价,再看价格!

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跑步机如何使用最好?

跑步机如何使用最好?跑步是最寻常、最普及的体育运动方式,但是却容易受到天气、环境、场地等一些外在因素的制约,因此许多人选择使用跑步机进行室内健身。

目前,电动跑步机比较受人们的欢迎,与机械跑步机相比,它的减震好,仪表功能多,运动更自然,还有电脑程序,电脑控速,锻炼更方便。有的电动跑步机还配有心率、能量消耗等测试,使它得到不同年龄层的喜欢。但是,如果你要选择用跑步机来锻炼,那么,运动过程是需要一些注意事项,及运动过程的步伐等是你需要特别注意的。刚开始使用跑步机健身时,需要注意以下几个事项:

1。不要空腹锻炼:空腹锻炼容易造成运动性贫血,在进行锻炼之前,最好喝点果汁,也可以吃些适量的水果如香蕉,这些都可以帮助你获得充足的锻炼所需的能量。

2。选用快速启动模式:大多数的电动跑步机都会预置一套程序,你在跑步时,可以参照自己的身体情况选择不同锻炼方式,比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“随机模式”等,以达到健身的目的。之所以选择快速启动模式是因为可以随时调整运动强度,适合初学者。

3。学会身体的站位:要站在跑带的中间部位,太靠前容易踩到底座,太靠后容易被甩出去。同时也需要你集中注意力,你可以在跑步机正前方放一个物体,目光紧随着它,来确保不会偏离跑道,保证自己不会被甩出去。

4。起步的技巧:尽量从走步开始,速度可以在4—6公里/小时左右,然后逐渐过渡到跑步。这是一个循序渐进的过程,不可操之过急。快跑对于减肥有着很好的作用,但是初学者如果一开始就进行快跑,容易发生不必要的损伤。

5。如何停止;锻炼完以后,切记不可以骤停,你需要慢慢停下来,否则就会感到头晕目眩。这是因为虽然你努力向前迈步,但身体还是始终停在原地,这让大脑有些迷惑,所以刚下跑步机可能会感觉眩晕,逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

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