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跑步机减肥

健身房减肥瘦身运动该何进行?

爱力跑网 发布于 09-22

减肥在第一步大家几乎都会先称体重,然后再确定要减掉的体重。如果你是在健身房健身,而且有条件的话,可以进行专业的体脂测定,看体内脂肪的分布情况,然后根据你自己的需要来进行专项减肥。比如说你虽然看起来很瘦,但是其实腰部、背部、小腹的脂肪很厚实,那你就可以通过一般的有氧运动来消耗他,比...

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