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健身小方法技巧让健身效率飙升

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爱力跑网 发布于 04-10

大家在刚接触健身时,都会被教练或是有经验的朋友指出:“你的姿势不正确/你的姿势很难看”。这时,大家就可能会觉得做好做对姿势真是很难做好!其实正确的健身姿势并不是这样难掌握的,小编最近得到一个能够贯穿所有动作的一个大道理。只要你记住这个大道理,基本上你所有动作的姿势都会有9成正确。...

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跑步机运动指南

健身运动方式推荐 选择最适合您的健身方式

爱力跑网 发布于 04-19

摘要:对爱美的都市女性来说,上健身房瘦身是一种时尚,也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房,和里面琳琅满目的运动项目,健身者往往会茫然失措。那么下面小编给您介绍健身运动方式,您可以根据自己的情况,选择最适合您的健身方式,运动前你不妨先了解一下,以便对症而动。 健身运动方式推荐 选...

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