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正确使用跑步机的方法

使用跑步机应注意的事项问题

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爱力跑网 发布于 12-10

使用跑步机应注意的问题: 1、启动跑步机时,两脚最好是踏在两边的脚板上,等启动了再踏上跑带。 2、刚开始时,速度由慢到快,先开始热身运动,在渐渐加快。 3、跑步时,两手最好摆臂起来,不要扶在扶手上,这样不利于全身参加有氧运动,运动效果就没有那么好。 4、跑步机上要是有安全扣端口,...

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