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【跑步机】应该怎么选购?

产品越多,选择越多,决定越难;面对那么多品牌的跑步机,很多朋友不知道跑步机哪种好,该选哪个牌子?如何从市场上那么多的跑步机中挑选出来最适合自己的一款是很艰难的!下面简单介绍一下选购技巧:

1. 锁定几个好产品:   十大品牌跑步机排行榜是挑选了目前销量、评价最好的几个品牌,可以将目标锁定在这几款产品里面!

2. 看销量:   一般来讲,销量高的都是大部分人认可的,至少很多人都用过,结合评价可以看出每款产品的功能质量到底如何!

3. 看评价:   产品的评价信息是一款产品好与坏的最好信息,在销量差不多的情况下,评价越好则产品的认可度越高!

4. 看价格:   在功能认可的基础上,选择可以接受的价格,到此便选择到了最适合您的跑步机!

综上,买跑步机,首先锁定几个品牌,建议把本站的跑步机排行榜作为首选!然后看销量,再看评价,再看价格!

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【四类人】不适合使用跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。但是并不是每个人都适合使用跑步机来锻炼,就像运动一样并不是每个适合体育锻炼,有些人是不适合使用跑步机进行锻炼的。下面爱力跑网的小编将告诉你哪类人不适合用跑步机锻炼。

哪些人不适合使用跑步机

户外运动虽好,难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了,想什么时候锻炼都行,刮风下雨也不怕,就算工作再忙碌,也能见缝插针地锻炼身体,对越来越“宅”的都市白领而言,确实有益又省心。然而,有网友发现,一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。这不禁令人疑惑:难道在跑步机上跑步对膝盖不好吗?记者就此采访了中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任燕铁斌教授,他表示,跑步机跑步虽然方便,也要把握禁忌证和注意事项,不然确实容易受伤。

四类人不适宜跑步机锻炼

很多人觉得,运动总比不运动要强,但在运动方式的选择上,大家多数都是凭着喜好,并不考虑是否“适合”,这往往容易导致运动损伤。跑步机锻炼也是如此。

在跑步机上跑步和正常跑步不一样:正常跑步的速度和频率可以自己控制,想跑就跑,想停就停,跑起来也不那么费力;而在跑步机上跑步通常都是设置比较快的速度,并且有固定频率,只要跑步机不停,人就得跟着节奏一直跑,突然停下来容易摔倒,对心脏也不利。此外,跑步机的履带不停往后转,人在上面跑,注意力必须高度集中,不能稍有分神,其身体紧张度也远高于正常跑步。

鉴于跑步机的上述特点,专家认为,四类人不适宜跑步机锻炼:

现在跑步机已经越来越像家庭普及,越来越多的朋友喜欢上了跑步机,但是在这里向大家讲一下什么样的的人群不适宜使用跑步机。
第一类人群,有关截然、关节做过人工置换的人群,是因为高强度的跑步会造成膝关节、腕关节繁复的磨损,不呢来关节有问题的人就会因为这种情况带来更大的伤害。
第二类人群,有心脏病的人群,因为跑步机运毒强度比较大,心脏病患者很难控制运动节奏,如果不慎会造成很严重的后果,所以建议心脏病患者尽量不要适应跑步机做运动。
第三类人群,有颈椎和腰椎病的人,尽量不要使用跑步机最涌动,高强度的跑步听杨会造成经祝贺腰椎的高度紧张,反冲力会加重病情。
第四类人群,有骨质疏松的人群也也不要使用跑步机,因为很容易造成摔伤、扭伤。
最后是建议老人和小孩、孕妇也要神韵跑步机,要在安全的情况下使用跑步机

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